Le secret de maman du Souss pour soulager les douleurs de règles : miel, thym sauvage (timija) et verveine citronnée (louiza)

Dans ma maison, au cœur du Souss, chaque femme connaît bien cette période du mois où le corps réclame douceur et réconfort. Pas question ici de céder aux produits chimiques. Depuis toujours, nous puisons dans la nature qui nous entoure les remèdes pour apaiser les douleurs, avec simplicité et respect des traditions.

Je me rappelle encore les après-midis passés avec ma mère, assises près du feu, à cueillir les herbes qui guérissent. Le thym sauvage, que l’on appelle ici timija, pousse libre sur nos montagnes et parfume l’air frais du matin. Il a ce pouvoir de calmer les spasmes, ces crampes qui serrent le ventre et viennent troubler le rythme naturel du corps.

La louiza, ou verveine citronnée, est elle aussi un trésor local : son parfum frais et citronné adoucit les esprits tourmentés et détend le corps, apportant un apaisement doux, presque un câlin dans une tasse.

Car le véritable secret de notre recette, c’est aussi le miel d’or, emblème du Souss et de nos collines d’arganiers. Ce miel, récolté avec soin par les abeilles locales, n’est pas seulement un sucre naturel, c’est un élixir de vie, riche en antioxydants et en bienfaits aux vertus anti-inflammatoires qui aident à faire passer la douleur.

La recette de la tisane réconfortante de maman

Prends une poignée généreuse de timija séchée, une belle cuillère de louiza, tout ça récolté chez ton attar de confiance, celui qui connaît ses herbes sur le bout des doigts. Mets-les dans une théière, couvre-les d’eau chaude encore frémissante et laisse infuser un quart d’heure.

Puis, ajoute dans ta tasse une bonne cuillère de ce miel doré et parfumé, celui des abeilles du Souss, dont le goût doux rappelle les fleurs sauvages et les arganiers.

Comment la boire

Cette infusion, je la bois le matin à jeun et parfois avant le coucher, quand l’envie de calme se fait plus pressante. Chaque gorgée est comme un petit souffle de paix, une caresse pour le ventre qui se contracte. Les douleurs s’apaisent, la tête se libère, et le cœur retrouve sa tranquillité.

C’est un moment précieux que je partage avec ma mère et mes sœurs, un rituel passé de génération en génération. Un savoir-faire simple, presque magique, qui nous rapproche, nous donne force et sérénité.

Pourquoi choisir ce rituel naturel ?

Parce qu’au Souss, le respect de la nature est au cœur de notre culture. Parce que le miel, la timija et la louiza sont bien plus que des ingrédients : ils sont le témoignage vivant de notre héritage, de notre lien intime avec la terre.

Et puis, surtout, parce que le fait maison, c’est la promesse d’un soin authentique, fait avec amour, qui respecte le corps et l’esprit, sans effets secondaires.

Petits conseils de maman pour encore mieux profiter de la recette

• Choisis toujours un miel local, récolté dans ta région, pour garantir la pureté et la richesse des saveurs.
• Achetez la timija et la louiza chez un attar réputé qui connait bien ses plantes.
• Prépare cette tisane fraîche à chaque cycle, pour donner à ton corps le temps de se régénérer dès les premiers signes de douleur.
• N’hésite pas à partager cette recette avec tes proches, car le bien-être se transmet aussi dans les paroles et les gestes.

Ce remède est mon trésor à moi, celui que je veux te transmettre aujourd’hui. Un petit pot de douceur, de tradition et de force féminine, à savourer chaque mois, pour que les douleurs s’en aillent et que la vie reprenne son cours, pleine de lumière et d’énergie.